男同 av 要念念吃的健康又有养分，这谈菜你一定要学会

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黑麦无谓来作念粥可以若何用？照旧用来作念粥吧。用开胃养胃，助消化清肠的小米为主料，加黑麦，红枣，元肉，陈皮熬粥。煮一锅口感清甜，养胃清肠，宁快慰神的主食。在美梦初醒的早晨来上一碗，开启一整天的能量。 电饭煲熬煮，浅陋省事。黑麦煮粥，仍是保留了无缺的步地，在小米的软烂之中，跳出零星的嚼劲，嗅觉也可以。

黑麦小米粥用料黑麦 50克小米 100克红枣 6枚桂圆 8枚陈皮 半瓣冰糖 一丝黑麦小米粥的作念法

秩序1、用料：黑麦50克，小米100克，红枣6枚，桂圆8枚，陈皮半瓣，冰糖一丝。

秩序2、红枣洗净切片。

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秩序3、桂圆取肉，备用。

秩序4、将统统材料倒入电饭煲中。

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秩序5、聘用煮粥功能，煮约1小时。

秩序6、煮粥截止。

秩序7、揭盖。

秩序8、盛出，趁热食用。

黑麦小米粥的烹调手段

黑麦可以用荞麦代替男同 av，煮制时期可以字据我方需要的软烂度酌情换取。